AMRIGS - Associação Médica do Rio Grande do Sul
    
 
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MINDFULNESS

PROGRAMA DE 8 SEMANAS DE MINDFULNESS | Como encontrar a paz em um mundo frenético. 

PÚBLICO ALVO:

- Pessoas saudáveis que buscam promover sua saúde e melhorar sua qualidade de vida

- Pessoas que apresentam graus variados de estresse, tensão, ansiedade e dor crônica

O PROGRAMA DE 8 SEMANAS DE MINDFULNESS segue o protocolo elaborado pela Universidade Federal de São Paulo. É uma adaptação do MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction, ao contexto da saúde e da cultura dos países latino-americanos.

O MBSR, desenvolvido pelo Dr. Jon Kabat-Zinn no Departamento de Medicina da Universidade de Massachussets, é a primeira e mais consagrada Intervenção Baseada em Mindfulness (MBI). Mais de 30.000 pessoas já completaram o MBSR em mais de 200 centros ao redor do mundo.

MINDFULNESS (atenção plena) pode ser definido como um estado mental ou estilo de vida que consiste em estar aberto à experiência direta do momento presente, observando os pensamentos de forma gentil e curiosa, sem julgamentos, críticas ou reações automáticas.

O treinamento dos ciricuitos cerebrais ligados a esta habilidade é desenvolvido através de Intervenções Baseadas em Mindfulness (MBI). Elas têm demonstrado consistentes evidências científicas na promoção do bem estar e qualidade de vida, além da redução de sintomas físicos e psíquicos.

HORÁRIOS: Grupo A - Segundas-feiras 17h às 19h:15
                     Grupo B - Segundas-feiras 19h:45 às 22h 

INÍCIO: 16 de Outubro/2017

LOCAL: Amrigs - Avenida Ipiranga, 5311 - Porto Alegre

Para um melhor aproveitamento, as vagas serão limitadas a 20 pessoas por grupo.. 

INFORMAÇÕES COMPLETAS E INSCRIÇÕES: 
www.vivamindfulness.com.br




 
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