Palestrante fala sobre exercício para terceira idade

A Associação Médica do Rio Grande do Sulrealizou, no dia 12 de agosto, às 17h, a Reunião do Projeto Amparo. No vigésimo encontro, o Dr. Aloysio Costa Teixeira ministrou uma palestra com o tema “Exercício físico para a terceira idade – A importância do Max VO2”.

O palestrante foi apresentado pelo Dr. Varo Duarte, coordenador do Projeto Amparo. Após, o Dr. Aloysio Teixeira comentou de forma didática as condições gerais do corpo humano enquanto se realiza exercícios físicos, explicando os aspectos biológicos da prática além dos processos metabólicos. Durante a palestra, ele aplicou o conhecimento do exercício físico na terceira idade, que possui características específicas e diferenciadas.

O Dr. Teixeira explicou ainda as diferenças entre atividade aeróbica e anaeróbica e exibiu estudos recentes na área, o que inclui os diversos benefícios da prática física acompanhada, que contempla na redução de riscos diversos e na recuperação funcional do corpo na chamada melhor idade. O médico alertou ainda sobre os cuidados com lesões e repetições exacerbadas na hora do treino.

O projeto

A AMRIGS, através do Projeto Amparo, realiza encontros mensalmente (nas segundas segundas-feiras) com os associados que acumularam bagagem profissional e cultural ao longo do tempo e que podem compartilhar essas experiências com os demais interessados. O Dr. Varo Duarte é o coordenador do Projeto e tem como secretária Núbia Barcellos, que articula o processo de organização das palestras.